JOGAnizer, czyli prawa ręka joginki
Stworzony przez nauczyciela jogi, wypełniony wiedzą i przemyślanymi sekcjami do Twojej dyspozycji – jest czymś więcej, niż zwykłym planerem.
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.
Zaprojektuj swój czas z JOGAnizerem. Systematycznie, w odpowiednim rytmie, bez chaosu.
JOGAnizer stworzony został z myślą o wszystkich joginkach i joginach – niezależnie od tego ile czasu przyjaźnisz się z jogą, jakie masz cele i marzenia. JOGAnizer to narzędzie, które daje Ci osobistą przestrzeń do notowania wszystkiego, co pragniesz osiągnąć zarówno na macie jak i poza nią.
W JOGAnizerze nie znajdziesz narzuconych z góry dat, ścisłych przedziałów czasowych, czy sugestywnych treści
Planer nie jest kalendarzem. To Ty decydujesz kiedy zaczniesz prowadzić JOGAnizer. Pamiętaj tylko, że nie warto czekać do Nowego Roku, do poniedziałku, do wiosny, do urlopu – najlepszy moment jest TERAZ.
Po prostu wpisz datę i rozpocznij planowanie w dowolnym momencie.
Co daje mi prowadzenie JOGAnizera?
Wolną głowę i jasność myśli
JOGAnizer pomoże Ci odciążyć zabieganą głowę oraz przechowa wszystko to, o czym tak łatwo zapominasz. Zaplanuj swoje cele, intencje, rutynowe czynności oraz chwile relaksu i przelej je na papier, aby mieć pewność, że nic nie umknie Twojej uwadze. Dzięki temu odzyskasz kontrolę i przestaniesz mieć poczucie, że wokół panuje chaos. A joga nie lubi chaosu.
Wsparcie, budowanie nawyków, motywację
Analizuj swoją praktykę, obserwuj postępy, bądź dumna_y i nie rezygnuj. W JOGAnizerze znajdziesz specjalne sekcje poświęcone spisywaniu swoich codziennych przemyśleń, samopoczucia, celów, trudności i sukcesów oraz habit tracker stojący na straży przestrzegania codziennych nawyków. Wyobraź sobie, że za 52 tygodnie usiądziesz z własnoręcznie zapisanym JOGAnizerem niczym z mapą i podsumujesz drogę, którą udało Ci się przejść.
Holistyczne podejście
Pamiętaj o pracy nad ciałem oraz skoncentruj się na aspekcie duchowym. Organizuj swoje codzienne spotkania z jogą na macie, a także poza nią. Prowadź dziennik wdzięczności, planuj małe przyjemności oraz spisuj intencje na każdy dzień, tydzień, miesiąc w specjalnie do tego stworzonych miejscach.
Co znajdę w środku?
- 12 arkuszy miesięcznych
- 52 tygodniowe arkusze rozwojowe (m. in. habit tracker, praktyka wdzięczności, spisywanie intencji, analiza codziennej praktyki z obserwacją samopoczucia)
- 52 arkusze podzielone na 7 dni tygodnia z miejscem na ważne notatki
Ponad 200 stron informacji o tym, co ważne dla joginów, a w tym:
- Ośmiostopniowa ścieżka jogi
- Pozycje na dobry sen, redukcję stresu, lepsze trawienie, dodanie energii, powitanie słońca
- Niezbędne informacje o czakrach
- Ciekawostki o kamieniach naturalnych, ich dobroczynnym działaniu i pielęgnacji
- Księżycowe tajemnice – ciekawostki o jego fazach i ich wpływie na ludzki organizm
- Ajurweda w pigułce, czyli ajurwedyjski rytm dnia, ajurweda na cztery pory roku, a także przepisy kulinarne dla joginki
Dodatek gratis do JOGAnizera:
Zakładka z fazami Księżyca oraz kalendarzem na 2022 rok – dzięki temu codziennie bez problemu możesz sprawdzić, w jakiej fazie znajduje się Księżyc.
Informacje techniczne:
- 332 strony papieru z recyklingu
- gruba i odporna na zniszczenia okładka – też z recyklingu
- całość na wygodnej spirali
- format A5
- JOGAnizer w 100% został zaprojektowany i wykonany w Polsce.
