Joga (również poza matą) 6-9 czerwca czwartek - niedziela
Zapraszam Cię na warsztaty jogi, które kierowane są dla osób poszukujących w jodze czegoś więcej, niż tylko fizycznych ćwiczeń.
Mam nadzieję, że to spotkanie będzie bramą do niezwykłego świata, w którym joga łączy się z esencją codziennego życia. To wyjątkowa okazja, by odkryć jogę jako drogę do wewnętrznej harmonii, spokoju i głębszego zrozumienia siebie.
Od kilku lat zajmuję się szkoleniem przyszłych nauczycieli jogi, co sprawia mi ogromną przyjemność. I jednocześnie jeszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu, że wciąż mało jest warsztatów dla osób, które chciałyby poznać głębię jogi i odkrywać to, co ta prastara sztuka oferuje nam poza ruchem i pozycjami.
Pozwól sobie na ucieczkę od zgiełku codzienności, aby znaleźć spokój, który płynie z głębokiej praktyki jogi, oddechu i medytacji. A także z wiedzy, która zaklęta jest w filozofii jogi.
Dla kogo jest taki wyjazd?
Dla każdego, kto pragnie zrobić coś dla swojego ciała i umysłu.
W myśl zasady:
“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”
Warsztaty przeznaczone są dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Za każdym razem część grupy to osoby, które stają na macie po raz pierwszy.
Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości konkretnego uczestnika. Nawet zupełnie początkującego.
Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.
Nocleg:
Zatrzymamy się u nas w Kuziówku.
Nocleg w pokojach 2 i 3 osobowych. Osoby do pokojów dobieramy losowo, jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą, to dopisz proszę w swoim zamówieniu.
Pokój jednoosobowy – dopłata 50 zł/doba. Ilość ograniczona.
Dokładny adres:
Kuziówek 5A
98-170 Widawa
woj. łódzkie
Zdrowa kuchnia
Dni z jogą to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska.
Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem.
W kuchni króluje Julia – wieloletnia wegetarianka i mistrzyni rozpieszczania podniebienia.
Każdy dzień to śniadanie, dwudaniowy obiad, kolacja oraz pyszny zdrowy deser. Wszystko w formie szwedzkiego stołu.
Plan wyjazdu:
Czwartek
Zakwaterowanie od 16:00
18:00 kolacja
Powitalna sesja jogi i medytacja uważności, ustawienie intencji na nadchodzące dni.
Piątek
7:30 Poranna praktyka jogi, medytacji i oddechu
9:00 Śniadanie
Czas wolny & spacer
12:30 Wykład na temat filozofii jogi i jej zastosowania w codziennym życiu
13:30 Obiad
Czas wolny
16:00 Praktyka – dla dobra kręgosłupa i jak to aplikować na co dzień
18:00 Kolacja
20:00 Sztuka świadomego odpoczynku – joga nidra
Sobota
7:30 Warsztaty na temat pranayamy (pracy z oddechem) i jej wpływu na ciało i umysł
9:00 Śniadanie
Czas wolny & spacer
12:30 Wykład na temat medytacji i sposobów odnajdywania spokoju w codzienności
13:30 Obiad
Czas wolny
16:00 Praktyka – zdrowie bioder – czyli jak czuć się wspaniale przy siedzącym trybie życia
18:00 Kolacja
20:00 Sztuka świadomego odpoczynku – joga nidra
Niedziela
7:30 Poranna praktyka jogi, medytacji i oddechu
9:00 śniadanie
Podsumowanie i pożegnanie
Cena:
- 1990 zł
Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 300 zł (wystarczy kupić ten produkt). Reszta płatna na miejscu.
Cena obejmuje:
- Pełne wyżywienie – 3 posiłki dziennie + deser
- Nielimitowany dostęp do herbaty, kawy i ziół
- Udział we wszystkich sesjach jogi, medytacji, jogi nidry i warsztatach
- 3 noclegi
O prowadzącej:
O prowadzącej:
Nazywam się Natalia Knopek jogę i medytację praktykuję od ponad 10 lat, a od 8 lat uczę innych. Prowadzę również Kursy Nauczycielskie dla przyszłych nauczycieli jogi.
Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:
- E-RYT 500(Experienced Registered Yoga Teacher – 500),
- E-RYT 200(Experienced Registered Yoga Teacher) – czyli doświadczony nauczyciel jogi,
- oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider®)czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli.
Jestem również certyfikowaną nauczycielką jogi w ciąży i połogu, a także Kundalini Jogi, Medytacji, Mantry i Jogi Nidry. Posiadam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Ukończyłam także studia podyplomowe na kierunku Ajurweda.
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.
Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:
- Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
- Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.
Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.
.