Kobieca MOC - 8-12 marca - wyjazd z jogą dla kobiet
“Aby obcować z dziką stroną swej natury, kobieta musi na jakiś czas zostawić świat i pogrążyć się w stanie odosobnienia (aloneness) w najstarszym sensie tego słowa.(…)Właśnie taki jest cel samotności – stać się jednią”.
“Kobieca MOC” to mój autorski 5-dniowy program, podczas którego zanurzymy się w głębię kobiecej natury.
To okazja do wycofania się do wnętrza, złapania oddechu i stanięcia w pełni swojej kobiecej MOCY.
Każdy dzień rozpoczniemy krótką medytacją i delikatną sesją jogi. Popołudniu spotkamy się na zajęciach warsztatowych, które pomogą Ci zagłębić się w Twoją praktykę jeszcze bardziej. Każdy dzień zakończymy jogą nidrą, relaksacją lub spotkaniem w kręgu z ceremonialnym kakao.
A pomiędzy czas dla Ciebie – na książkę, ciekawe rozmowy czy po prostu polegiwanie.
Wszystko to okraszone długimi spacerami, z dala od betonu miast, kontemplowaniem zachodów słońca i rozmowami z kubkiem gorącej herbaty lub ulubionych ziół.
Wszystko to zachęci Cię do wyciszenia, odpoczynku, regeneracji i zaopiekowania się sobą w atmosferze ogromu miłości.
Dla kogo jest taki wyjazd?
Wyjazd przeznaczony jest dla każdej kobiety, chcącej stanąć w pełni swojej MOCY.
Jeśli chodzi o samą jogę, to działamy w myśl zasady:
“Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.”
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet na wszystkich poziomach zaawansowania, również dla tych, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą.
Sesje dostosowane będą do energii grupy. Dzięki odpowiednim modyfikacjom, każda pozycja może być dopasowana do możliwości każdej z Was.
Praktykujemy w zgodzie ze sobą, bez żadnego wyścigu czy rywalizacji.
Nocleg:
Zatrzymamy się u nas w Kuziówku.
Nocleg w pokojach 2 i 3 osobowych. Osoby do pokojów dobieramy losowo, jeśli chcesz być w pokoju z konkretną osobą, to dopisz proszę w swoim zamówieniu.
Pokój jednoosobowy – dopłata 50 zł/doba. Ilość ograniczona.
Dokładny adres:
Kuziówek 5A
98-170 Widawa
woj. łódzkie
Zdrowa kuchnia
Kobieca MOC to detoks nie tylko dla ducha i ciała, ale również dla naszych brzuchów. Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska.
Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem.
Każdy dzień to śniadanie, dwudaniowy obiad, kolacja oraz pyszny zdrowy deser. Wszystko w formie szwedzkiego stołu.
Plan wyjazdu:
Środa
- Zakwaterowanie od 16:00
- Kolacja – 18:00
- Relaksacyjna joga nidra
Czwartek
- Poranna joga i medytacja
- Śniadanie
- Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
- Obiad i czas wolny
- Popołudniowa joga
- Kolacja
- Spotkanie w kobiecym kręgu z ceremonialnym kakao
Piątek
- Poranna joga i medytacja
- Śniadanie
- Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
- Obiad i czas wolny
- Popołudniowa joga
- Kolacja
- Relaksacyjna joga nidra
Sobota
- Poranna joga i medytacja
- Śniadanie
- Czas na spacer po lesie i rozmowy o wszystkim
- Obiad i czas wolny
- Warsztaty Automasażu
- Kolacja
- Warsztaty – Kobieca MOC pochodzi z cykliczności
Niedziela
- Poranna joga
- Śniadanie
- Joga
- Obiad
- Podsumowanie i pożegnanie
- Wyjazd do 16:00
Tematy sesji jogi i warsztatów:
- Joga wspierająca kobiecą MOC
- Poranna sekwencja energetyzująca
- Zdrowe biodra
- Zdrowy kręgosłup
- Joga nidra – czyli głęboko odprężający sen jogina
- Medytacja
- Pranajama – czyli techniki oddechowe
Cena:
- 1990 zł
Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 300 zł (wystarczy kupić ten produkt). Reszta płatna na miejscu.
Cena obejmuje:
- Pełne wyżywienie – 3 posiłki dziennie + deser
- Nielimitowany dostęp do herbaty, kawy i ziół
- Udział we wszystkich sesjach jogi, medytacji, jogi nidry i warsztatach
- Spotkanie w kręgu
- Ceremonię kakao
- Tworzenie mapy marzeń
- 4 noclegi
O prowadzącej:
Nazywam się Natalia Knopek jogę i medytację praktykuję od ponad 10 lat, a od 6 lat uczę innych. Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch, medytację, oddech i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowanym nauczycielem w standardzie Yoga Alliance jako:
- RYT 500(Registered Yoga Teacher – 500),
- E-RYT 200(Experienced Registered Yoga Teacher) – czyli doświadczony nauczyciel jogi,
- oraz YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider®)czyli osoba mogąca szkolić innych nauczycieli.
Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Prowadzę największego w Polsce bloga na temat jogi, ajurwedy i świadomego życia – www.simplife.pl
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.
Jestem autorką dwóch bestsellerowych książek:
- Miej Umiar – o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym
- Dlaczego Joga – w której starałam się zawrzeć przydatną wiedzę zarówno dla osób początkujących jak i dla tych, którzy pierwsze jogiczne kroki mają już za sobą.
Miałam okazję stać się jednym z 52 Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi.